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Nordic-Walking-Treffs

schöne Runden rund um Königswiesen laden zur wöchentlichen Bewegung ein

10 gute Gründe für Nordic Walking –
warum es sich lohnt, „am Stock“ zu gehen

 

Gesund
Nordic Walking ist eine der gesündesten Bewegungsformen.

Zeitlos
Das Gehen mit Stöcken ist in jedem Gelände und zu jeder Jahreszeit durchführbar.

Umfassend
Die Konditionsfaktoren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
werden gefördert.

Stark
Durch den kräftigen Einsatz der Stöcke stärken Sie neben der Beinmuskulatur
auch Schultern und Arme sowie Bauch und Rücken.

Sanft
Bewegung mit Stöcken entlastet Wirbelsäule und Gelenke, denn die Belastung wird gleichmäßig auf die Unter- und Oberkörpermuskulatur aufgeteilt. Daher ist es auch gut geeignet bei Wirbelsäulen- und Gelenksproblemen sowie bei Übergewicht.

Lockernd
Walking mit Stöcken löst Muskelverspannungen und kann Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich verringern.

Sicher
Die Stöcke ermöglichen ein sicheres Gehgefühl, besonders auf unebenem,
rutschigem und glattem Untergrund.

Unterstützend
Auch im hügeligen Gelände kann mit einem relativ niedrigen Anstrengungsgrad gegangen werden. Die Aufprallkräfte beim Bergabgehen werden durch die Stöcke erheblich reduziert.

Gut dosierbar

Die sportliche Belastung kann über Stockeinsatz und Schrittlänge individuell
gut variiert werden.

Entspannend
Das Training in freier Natur ist optimal für Körper und Geist.

Nordic-Walking-Runde
17

Di., 17.04.2018, 18:30 bis Di., 16.10.2018

Treffpunkt Naturfreundehaus

Kontakt

Naturfreunde Königswiesen
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